gdzie jest najwiecej

[...] samą technikę jak Ty przy takim ciężarze bo nie jest daleka od ideału więc nawet nie mogę zrozumieć genezy tej dyskusji... Pozdro! A dziękuję :-D Ostatnio wstawiłem filmik gdzie trochę mocniej się bujałem ale to było po 2 dniach niedojadania z racji zmulonego apetytu i sił brakowało. No i to była ostatnia seria + skróciłem sobie przerwy bo się [...]

[...] mi nie brakowało. W marcu przeszedłem na trening już bez elementów dynamiki, natomiast po miesiącu podzieliłem ten trening na góra/dół siłowo i push/pull hipertroficznie, gdzie często rozdzielałem sobie trening nóg na osobny dzień. W połowie czerwca, delikatnie pozamieniałem ćwiczenia i sposób progresji, żeby przygotować się do testowania [...]

3.03 Chyba już wiem co mi nie służy ostatnimi czasy i gdzie popełniałem błąd. Pewnie dla wielu z Was było to oczywiste od dawna ale dopiero w tym tygodniu zdałem sobie sprawę że mnie dni skrajnego LC po prostu dobijają i nie jest to kwestia słabej woli tylko potrzeb organizmu - szkoda że skumałem to dopiero teraz... W zasadzie od ponad roku [...]

hmm, a gdzie jest najwięcej omega 9? piątek: 1. whey, jaglane, orzechy brazilijskie, wiórki 2.zapiekanka z ziemniaków, mięso mielone, marchew, cukinia 3. pizza z piersią z kuraka, mozarella, papryka 1 852,0 kcal 126,4 gB 151,3 gW 83,4 gT W sobotę miała być słka, ale przyszła @ i się nie dało.... sobota: 1. Omlet jaglany z bananem i masłem [...]

[...] niesamowicie udany. Zawody to jedno ale atmosfera jako temu towarzyszyła oraz poznani ludzie sprawili, że był on tak niesamowity. Razem z ekipą byliśmy w pokoju 10 osobowym gdzie mieliśmy wynajęte 4 łóżka. Okazało się, że w pokoju jest 2 zawodników z męskiej sylwetki także spoko być wśród swoich ale sęk w tym, że kompletnie ich nie znałem a [...]

[...] badan jest o deficycie cynku i magnzezu. Oczywiscie przelamywanie lękow i podejscie poznaczwczo behawioralne jest wazne, ale cały czas mam w glowie pobyt za granica gdzie 5 lat bylem na deficycie i juz tam moglem "dorobic sie niedoborów". Kazdy psychiatra powie, ze nawroty choroby to załączenie sieci pamięciowej i powrót do punktu [...]

[...] Minister zdrowia zdziwiony, zniesmaczony i zaskoczony tym, że ludzie nie przestrzegaja obostrzeń. Juz zapowiada, że tak tego nie zostawi... Jakis tam wirusolog mówił, że nie do konca rozumie zamykanie basenów czy siłowni - on by sie skupił na miejscach gdzie jest duzo ludzi. A o tym, żeby badac jak najwiecej ludzi i chorych izolowac cicho...

Wirusa najwięcej tam gdzie najwięcej testów, a że ludzie lecą z byle katarkiem do szpitala i robią sobie testy żeby wiedzieć że mają kowit i posiedzieć sobie w domu na kwarantannie razem z rodziną w domku dwa tygodnie %-) wiadomo są przypadki ciężkie ale jest ich zdecydowanie mniej niż zachorowań na raka, zawałów, udarów itp na które dopiero [...]

[...] Zauważyłem ze najwiecej do powiedzenia maja osoby mieszkające na zadupiach które praktycznie z domu nie wychodzą . To samo widzę u maniaków siłowni . Życie to siłownia i dom gdzie przygotowują posiłki . Zero wyjazdów , nic ich nie interesuje . Potem p******a i knują teorie spiskowe . Spoko no ale co z tego ? Wiesz jakie sa statystyki ? Dla [...]

Dodam cos jak to wyglada we Francji gdzie pracuje w sluzbie zdrowia. Sam jako fizjoterapeuta moge robic testy PCR I ze sliny moim pacjentow za ktore mi proponuja pieniadze. Seans z pacjentem covid jest 3-4razy wiecej wart niz przecietne schorzenie. Robi sie testy kazdemu komu tylko mozna, obecnie ponad milion/tydzien zeby jak najwiecej pozytywnych [...]

[...] dmuchać na zimno niż potem płakać ze 20 kg masy spadło %-) Zauważyłem ze najwiecej do powiedzenia maja osoby mieszkające na zadupiach które praktycznie z domu nie wychodzą . To samo widzę u maniaków siłowni . Życie to siłownia i dom gdzie przygotowują posiłki . Zero wyjazdów , nic ich nie interesuje . Potem p******a i knują teorie spiskowe .

Coś takiego mi się przewinęło w internetach, że JJ odszedł trochę od treningów siłowych i pracuje nad wydolnością. Nie wiem gdzie, ale gdzieś coś takiego czytałem. J J : " Najwięcej w trakcie obozu przygotowawczego ważyłem 238 funtów (około 107kg). Czułem się naprawdę dobrze, byłem silny. W takiej formie mógłbym spokojnie walczyć jako ciężki. [...]

[...] http://bi.gazeta.pl/im/42/52/f0/z15749698Q,Gra-o-Tron-materialy-prasowe-HBO.jpg, kobietę Melisandre, która czci Boga ognia, gdzie w kilku odcinkach działy się dziwne rzeczy. Mamy też Bran Stark http://proto.mtv.ca/wp-content/uploads/2014/09/1384313679771.gif, który po wypadku odkrył dar, dzięki [...]

[...] polać dobrze łba wodą, a on już zasuwa dalej. I słusznie:) Od tego punktu Ajron zostawał za nami - raz czy drugi poczekaliśmy na Ciebie, Ajron, żeby Cię zobaczyć chociaż gdzieś na widnokręgu, że żyjesz, potem uznaliśmy, że realizujesz swoją strategię i pognaliśmy dalej, na drugi punkt, też na luzaka, z czasem 2:43 - 24,10 km. Tu już [...]

[...] prób chodzenia na rękach - założyłem sobie dzisiaj przejść na rękach 3 długości boxa - w jedną stronę jest jakieś 25m więc w sumie wyszło 75m na rękach... w miejscu gdzie upadałem ruszałem dalej i tak w kółko... Najwięcej za 1 podejściem udało mi się przejść jakieś 6-7 metrów :-) Na zmęczonych dogrzanych barkach czuje się stabilniej niż [...]

[...] do klatki x 4 12 - 6 +2 5. Sciaganie wasko do klatki x 4 12 - 6 6. Rackpulls x 4 10 - 4 Na silce zaduch az ciezko sie oddychalo ale ludzi tez opor. Pompa mega, zarcie idzie gdzie trzeba. Zona mowi ze wody zeszlo ale wiekszy sie zrobilem i kwadratowy bardziej wiec wszystko jak powinno byc. Zobaczymy co pokaze waga w niedziele :-)) ale obstawiam [...]

@Mati, no tym razem mnie nic nie goni a plan jest zeby wrzucic max 5kg na siebie ale tez starac sie wrzucac najwiecej tam gdzie sa braki. 5kg w 18 miesiecy raczej przy mojej sytuacji wyjsciowej duzo nie jest dlatego jestem dobrej mysli. Chce w 2022 jak sie uda zaprezentowac calkiem inna sylwetke bo jakby nie bylo tego bedzie wymagala tez zmiana [...]

[...] do kroplówki. Aldo uważa nowy przepis za bezsensowny, i twierdzi, że cały czas będzie korzystał z dożylnej rehydracji : Będę kontynuował używanie dożylnej rehydracji. Mam to gdzieś. Powiem im, że idę jeść i zamiast tego zrobię nawodnienie. Nie odciągną mnie od tej walki, więc mam to gdzieś. Mogą sobie mówić co chcą, ale naukowo zostało [...]

[...] Aldo nigdy nie promuje walk, no dobra promuje z przymusu, ale robi to ch**owo. McGregor jest w tym mistrzem, pomijając tą podróż po świecie w promocji gali UFC 189 gdzie byli obaj to Conor wystąpił w zdecydowanie większej ilości programów i on miał więcej spraw na głowie, bo to on jest maszyną do zarabiania hajsu dla siebie i UFC a nie [...]

[...] nie chcę manipulować bo siedzą mi idealnie aktywności też już nie jestem w stanie żadnej dodać, 6 dni w tygodniu mam naprawdę sporo ruchu wliczając pracę 5 dni w tygodniu gdzie tłukę młotkiem po 8 godzin, dlatego też szukam dodatkowych wspomagaczy/czegoś co troszeczkę podkręci tempo całej operacji bo głowa już troszeczkę myśli o podjadaniu [...]